A importância do colágeno no bom funcionamento do corpo

Se você prestar atenção no que os blogueiros e pessoas relacionadas ao mercado de saúde publicam online, você pode ver a tendência crescente da suplementação de colágeno – disse o diário Jessica Oosthuizen. – Seja em pó ou líquido, é adicionado a tudo. Grandes marcas produtoras de cosméticos para cuidados com a pele também elogiam cada vez mais as propriedades naturais do colágeno adicionado a seus produtos.

O colágeno é a principal proteína estrutural que atua como material de construção para ossos, dentes, músculos, tendões, ligamentos, pele e todos os outros tecidos conjuntivos . É um componente importante da matriz extracelular e, portanto, também desempenha um papel fundamental na cicatrização de feridas. Esta proteína é a mais abundante no corpo humano – de acordo com especialistas da revista científica “Tratamento de Feridas”, é responsável por cerca de 25-30% de todas as proteínas do corpo humano . Cada macromolécula de colágeno consiste de três cadeias polipeptídicas enroladas em espiral e esquerda que, juntas, formam a estrutura da hélice α. É responsável por manter a integridade, força e estrutura da matriz extracelular. Do ponto de vista biológico, no entanto, não é completo, o que significa que não contém o suficiente de todos os nove aminoácidos essenciais que o corpo humano necessita.

Saúde do colágeno e dos ossos

À medida que envelhecemos, o corpo humano se torna “mais duro”, o que pode resultar em inchaço nas articulações e inflamação. O colágeno desempenha um papel no funcionamento dos tecidos conjuntivos , o que sugere que manter seu alto nível é necessário para manter a mobilidade e a força do corpo. Alguns estudos mostraram que a suplementação de colágeno reduz a dor em pacientes com osteoartrite e artrite reumatoide, embora o mecanismo exato ainda não tenha sido totalmente compreendido. No entanto, pode estar associado a uma diminuição da inflamação e não a um aumento do colágeno endógeno.

Em outros estudos, o efeito da suplementação de colágeno em atletas foi avaliado e a melhora na dor articular foi avaliada. No entanto, mais uma vez, esses estudos foram feitos usando pequenas amostras – portanto, pesquisas futuras são necessárias para apoiar as evidências existentes.